Warzywa i owoce w diecie: zasada talerza i sezonowe zamienniki
Warzywa i owoce powinny zajmować w codziennym jadłospisie sporo miejsca, ale w praktyce trudno ocenić, ile to dokładnie. Pomaga prosta zasada talerza, która nie wymaga ważenia ani liczenia. Wystarczy też kilka sezonowych zamienników, by jadłospis był urozmaicony przez cały rok. Ile warzyw i owoców jeść w ciągu dnia Często przywoływana wskazówka, oparta na zaleceniach Światowej […]
Continue Reading